2015年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 28日:
|
1614 kcal
|
脂質: 67.54g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 189.25g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Baguette. 昼食: Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Mangues. 夕食: Frites Faits Maison, Charles & Alice Compote Pomme Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 軽食/その他: Lindt Chocolat Praline. もっと...
|
|
1910 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 25 分, 料理 - 15 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 運転 - 20 分, 浴びる - 25 分. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|