2015年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 27日:
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2263 kcal
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脂質: 100.52g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 222.83g.
朝食: Egg, Whole Wheat Bread, Olive Oil, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham. 昼食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), Saltine Crackers, Lobster Bisque. 夕食: Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Amy's Enchilada with Spanish Rice & Beans Whole Meal. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Plain Toffee, Oatmeal Cookies (with Raisins), Milk Chocolate Candies. もっと...
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2287 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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