Lhill928の日記, 2009年 12月 14日

2009年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 23.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 14日:

1298 kcal

脂質: 52.70g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 123.02g. 朝食: Complete Pancake Mix. 昼食: Hummus, Pita Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Marie callenders pasta al dente- Penne chicken piccata, Chickeny GoodnessStir Fry. 軽食/その他: Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. もっと...

3134 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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