|
Urodziny, Świąteczny czas nie pozostaje bez kilogramów :-( :-(
|
90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 26日:
|
2042 kcal
|
脂質: 87.70g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 229.69g.
朝食: Pomidory, Korniszony, Zielone Oliwki, Morliny Polędwica Sopocka, Karp Smażony, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 昼食: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. 夕食: Suszona Śliwka, Jabłko, Pomarańcze, Kremówka, Makówki. 軽食/その他: Pilos Serek Wiejski Lekki, Jabłko. もっと...
|
|
3636 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|