2015年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 25日:
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866 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 97.17g.
朝食: Siyah Zeytin, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zencefil, Pekmez, Tarçın, Fındık, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zencefil, Yeşil Zeytin, Eker Ayran, Mandalina, Zeytinyağı, Pişmiş Kereviz. 夕食: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Bamya, Domates Çorbası. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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