|
comi para 3 días horror
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
|
6200 kcal
|
脂質: 286.39g | たんぱく質: 161.70g | 炭水化物: 736.79g.
朝食: McDonald's Tarta Oreo, McDonald's Muffin Milka, McDonald's Muffin, Minute Maid Zumo de Naranja, Hacendado Leche Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, Cuétara Galletas Campurrianas. 昼食: La Cocinera Canelones de Carne, Pan Blanco, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, McDonald's Hamburguesa con Queso, McDonald's Hamburguesa. 夕食: Roscón de Reyes, Jamón Serrano, Patatas Fritas, Huevo Frito, Gambas. もっと...
|
|
3130 kcal
|
運動:
caminar - 40 分, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 31 分, 休憩 - 7 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|