2015年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
|
2637 kcal
|
脂質: 88.84g | たんぱく質: 183.30g | 炭水化物: 277.84g.
朝食: Мёд, Полет Миндальное Печенье, Дикси Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 昼食: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. 夕食: Печень Трески, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Творог 1%, Мандарины, Милава Творог Зернёный 5%, Банан, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. もっと...
|
|
2154 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|