2015年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
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828 kcal
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脂質: 20.19g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 124.77g.
朝食: Pınar Beyaz Peynir, Mandalina, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Havuç, Nestle Sıcak Çikolata. 昼食: Limon Suyu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dardanel Light Ton Balığı, Kırmızı Lahana, Turp, Nar, Yeşil Yapraklı Marul. 夕食: Mandalina, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Portakal, Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1499 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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