brettthibaultの日記, 2015年 12月 23日

Time to get back on the wagon I guess. Started gaining weight in November; I am sure it's from all the beer, pizza and bread I've been drinking and eating. =) It was fun while it lasted.

89.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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898 kcal

脂質: 11.40g | たんぱく質: 4.26g | 炭水化物: 32.19g.   朝食: Bretts Cabbage Salad. 軽食/その他: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). もっと...

3635 kcal

運動: 家事 - 4 時間 　 50 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 6 時間 　 40 分, 睡眠 - 7 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...