2015年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:
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837 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 42.95g | 炭水化物: 98.07g.
夕食: Portakal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Kavurma, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Kepekli Ekmek, Fındık, Pancar, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Peynir, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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