2015年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:
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1678 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 175.85g.
朝食: Dolce Gusto Latte Macchiato, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nutella Nutella, Butter, Dinkelvollkornbrötchen. 昼食: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. 夕食: Reis (Gekocht), Aldi Gyrospfanne, Kania Fix für Geschnetzeltes Züricher Art. 軽食/その他: Scholetta Karamell Likör Trüffel, Dr. Oetker Rotwein Mousse, Sekt. もっと...
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2822 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 踏み台昇降 - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, トレッドミル - 15 分, サウナ - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 11 時間 35 分, 水泳（ふつう） - 10 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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