2015年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:
|
955 kcal
|
脂質: 28.61g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 114.24g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Жареное Яйцо. 昼食: Ашан Зефир Ванильный, Чай, Вкуснотека Горчица Зернистая, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|