Spochtskanoneの日記, 2015年 12月 23日

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2015年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 23日:

1704 kcal

脂質: 77.70g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 178.40g. 朝食: Aldi Laugenstange. 昼食: Aldi Forellenfilets, Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix. 夕食: M&M's Choco, Cinemaxx Popcorn Süß. もっと...

2362 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 休憩 - 14 時間　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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