2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
|
1215 kcal
|
脂質: 35.08g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 187.49g.
昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Milho em Espiga com Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco. 夕食: Caldo de Feijão. 軽食/その他: Laranjas, Laranjas. もっと...
|
|
2767 kcal
|
運動:
スポーツ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|