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Been missing in action for 2weeks. I've been sick with a bad cold. I think i let that be an excuse for not doing what Im suppose to be doing. Today is the day Im getting back on track.
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130.0 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 12月 14日:
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2065 kcal
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脂質: 110.20g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 210.94g.
昼食: sugar wafers, water, banana, peanuts. 夕食: pork steak, sausage, rice, kraft cheese singles, blue bell ice cream. もっと...
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4305 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 睡眠 - 6 時間 33 分, 休憩 - 7 時間 44 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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