2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
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908 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 61.09g.
朝食: Milram Frühlingsquark Leicht, Knäckebrot, Kaffee. 昼食: Weißbrot, Schweineleber. 夕食: Senf, Getoastetes Weißbrot, Cocktailtomaten, K-Classic Puten-Wiener. 軽食/その他: Toffifee Toffifee. もっと...
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1774 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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