2011年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 27日:
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1294 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 172.65g.
朝食: Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 昼食: Deli Shaved Chicken, Light Mayo, Havarti Cheese, 100% Natural Whole Wheat Bread. 夕食: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Italian Tender Lettuce Mix. 軽食/その他: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Celery, Nectarines, Bananas. もっと...
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1561 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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