2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
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1780 kcal
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脂質: 80.75g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 192.08g.
朝食: Herbalife Shake met Magere Yoghurt. 昼食: AH Bladerdeeg, Loempia, AH Mini Kip Loempia. 夕食: Saucijzenbroodje, Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2877 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 浴びる - 10 分, 立つ - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 1 時間, 家事 - 4 時間, テレビで見る - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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