2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
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964 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 14.90g.
朝食: BPI Sports Whey-HD, Ovo Cozido, Naturovos Albumina. 昼食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maminha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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