Josue el Grandeの日記, 2015年 12月 21日

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2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:

940 kcal

脂質: 38.16g | たんぱく質: 123.35g | 炭水化物: 29.55g. 朝食: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Jamón de Pavo (Cocido). 軽食/その他: Batido Proteinas. もっと...

3295 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 45 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分. もっと...

体重に変化ありません

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