2015年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 21日:
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1362 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 176.15g.
朝食: Aldi Runder Rookvlees, Becel Light, Melk (Halfvol), LU Cracottes. 昼食: Witte Boterham, LU Cracottes, Melk (Halfvol), Becel Light, Rookvlees, Jumbo Halvajam Bosvruchten. 夕食: Chocolade Pudding, Penne, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Broccoli, Spitskool. 軽食/その他: Appels (zonder Schil), Rode Paprika, Activia Vanille. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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