2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 66.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
|
1401 kcal
|
脂質: 89.71g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 56.71g.
朝食: Great Value Luncheon Meat, Fried Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Sunny Meadow Boiled Egg. 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. 軽食/その他: Russell Stover Mint Patties (Sugar Free), Trident Sugarless Gum with Xylitol. もっと...
|
|
3078 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 14 分, 休憩 - 12 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|