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Biss88
日記
2015年 12月 20日
Biss88の日記, 2015年 12月 20日
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BF 18,4 BM 41,1....No pain no gain!!
78.8 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 12月 20日:
1249 kcal
脂質: 72.86g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 47.39g.
昼食:
Mortadella, Granarolo Ricotta Light, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva.
夕食:
Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Coop Hamburger di Bovino Adulto.
軽食/その他:
Nutella Nutella, Cioccolatino, Caffè Zuccherato.
もっと...
1933 kcal
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 18 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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