2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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1177 kcal
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脂質: 43.97g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: Nestlé Nesfit Multicereais, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 昼食: Guaravita Guaravita, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Elegê Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Marilan Magic Toast Light. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Maizena Light, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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