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mal eine schöne Anzeige auf der Waage wieder
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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1007 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 141.10g.
朝食: Getoastetes Weißbrot, Goldessa Körniger Frischkäse, Kaffee. 昼食: Pfanni Mini Kartoffel-Knödel. 夕食: Macadamia-Nüsse, REWE Mandeln Gehackt, Äpfel (ohne Schale), Orangen, Lidl Griechischer Joghurt. 軽食/その他: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Makrone. もっと...
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1670 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, マッサージ - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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