2015年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 20日:
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2254 kcal
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脂質: 181.12g | たんぱく質: 116.16g | 炭水化物: 40.19g.
朝食: Aldi Delikata, Ja! Deutscher Gouda, Graubrot. 昼食: Zucker, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Gut & Günstig Grünkohl. 夕食: Edamer, Gutfried Geflügelmortadella, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Olivenöl. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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