2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1410 kcal
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脂質: 109.81g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 40.12g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Café. 昼食: Café, Sococo Coco Ralado, Salada Verde Mista, Coxa de Frango. 夕食: Café, Queijo de Manteiga, Ovo Frito. 軽食/その他: Mangas, Mangas, Queijo de Manteiga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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