2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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2506 kcal
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脂質: 109.49g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 202.25g.
朝食: Oatmeal, Blueberries, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Bertolli Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Papa John's 16" Original Crust Pizza - The Meats. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Moussaka, Gandolfo's Chocolate Mousse Cake, Baklava, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Italian Sausage, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). もっと...
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3248 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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