2011年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 27日:
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2041 kcal
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脂質: 114.88g | たんぱく質: 111.85g | 炭水化物: 28.40g.
朝食: Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken Breast. 夕食: Shredded Lettuce, Shredded Mozzarella Cheese, Salsa, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Barbecue Flavor Pork Skins. 軽食/その他: Ultra Light Beer, Citron Vodka, Creamy Peanut Butter. もっと...
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2579 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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