2015年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 19日:
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1794 kcal
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脂質: 59.61g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 100.67g.
朝食: Seeberger Mandeln, ESN Micellar Casein Vanilla. 昼食: gemischter Salat, Gouda, Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Berschneider Delikatess Lachsschinken. 軽食/その他: Cola (mit Koffein), Rum. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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