2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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1585 kcal
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脂質: 146.16g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 26.21g.
昼食: Alho, Repolho, Betânia Creme de Leite, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Itacolomy Queijo Prato. 軽食/その他: Abacate, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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2441 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 皿洗い - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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