2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
|
1570 kcal
|
脂質: 55.55g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 227.01g.
朝食: Roka Marulu, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. 昼食: Sek Çilekli Süt, Mandalina. 夕食: Tereyağı, Kuskus (Pişmiş), Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Kuru İncir, Fındık, Portakal, Kivi Meyvesi. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|