2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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1687 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 106.54g | 炭水化物: 221.10g.
朝食: Ferrero Tic Tac, Szczypiorek, Herbata bez Cukru, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Kawa z Mlekiem, Jajko na Twardo, Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty, Szynka z Kurczaka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. 昼食: Kawa z Mlekiem, Łowicz Sos Pieczarkowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 夕食: Mandarynki, Banan, Zott Belriso Ryż na Mleku Cynamon. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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