2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:
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2290 kcal
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脂質: 67.94g | たんぱく質: 92.77g | 炭水化物: 320.71g.
朝食: Hacendado Zumo de Manzana, Minute Maid Zumo de Naranja, McDonald's Helado de Chocolate Caliente, Matutano Cacahuetes Tostados Al Horno. 昼食: Patatas Cocidas, Lombarda, Trucha al Horno o a la Parrilla. 夕食: Aceite de Oliva, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 軽食/その他: Oscar Mayer Bacon, Judías Verdes, Merluza Plancha. もっと...
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2580 kcal
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運動:
caminar - 1 時間 40 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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