2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1028 kcal
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脂質: 35.99g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 121.87g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Rusk Toast, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Swad Sarson Ka Saag, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Tea with Milk and Sugar. 夕食: Fish Curry. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Orange. もっと...
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3036 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 家事 - 40 分, treadmill - 35 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, サーキットトレーニング - 35 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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