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non riesco a capire come ho fatto ad aumentare di peso aumentando l'attivitá fisica e stando piú attenta al cibo.. e vedo la stessa quantitá di grasso...
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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1834 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 265.67g.
朝食: Spremuta d'arancia, Linessa Yogurt Magro alla Frutta, Nestlé Fitness Cereali Integrali, L'Angelica Tisana Linea, Vital Nature Latte di Soia, Coop Panettone Classico. 昼食: Noci, Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Zucchero di Canna, Miele, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Mandarino. 軽食/その他: Balocco Zuppole, Olive (Piccole-Extra Large), Activia Yogurt Pesca Zero Grassi, Kiwi, Spremuta d'arancia, Cioccolatini al Cioccolato Bianco, Hero Light Muesly, Crackers Integrali, Caramella Gommosa. もっと...
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2475 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 勉強 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 2 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Se stai facendo attività fisica Hai semplicemente aumentato il tono muscolare... Quindi quello che prima era grasso si è trasformato ... Non preoccuparti e vai avanti
2015年 12月 19日 投稿者: Fabfol
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