2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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2439 kcal
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脂質: 100.43g | たんぱく質: 220.69g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Sonko Lekkie Błonnikowe. 昼食: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Surówka z Selera, Surówka z Białej Kapusty, Iglotex Frytki do Piekarnika. 夕食: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Rolnik Buraczki Tarte, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki. 軽食/その他: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Whey Protein Complex 100%, M&M's M&M's Peanut, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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