2015年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 17日:
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2524 kcal
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脂質: 97.05g | たんぱく質: 163.62g | 炭水化物: 247.91g.
朝食: Банан, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. 昼食: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. 夕食: Горбуша, Полет Миндальное Печенье, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Буженина, Сыр Российский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Карат Сыр Домашний. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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