2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1392 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 94.09g | 炭水化物: 127.35g.
朝食: Café con Leche Descremada, Carrefour Discount Galletas Maria. 昼食: Cerveza, Pascual Nata Montada Azucarada, Tortitas, Tomates, Carrefour Ensalada Gourmet, Atún al Horno Oa la Parrilla, Huevo Cocido, Sopa de Ajo. 軽食/その他: Manzanas Gala. もっと...
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3261 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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