2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1311 kcal
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脂質: 39.82g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 204.96g.
朝食: McDonald's Manzana, Plátano, Croissant, Mermelada, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 夕食: Patatas Cocidas, Zanahoria, Sopa de Pollo con Fideos, Aceite de Oliva, Arroz Integral, SPAR Pechuga Cocida de Pollo. もっと...
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2871 kcal
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運動:
caminar - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 31 分, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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