2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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974 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 28.44g | 炭水化物: 100.64g.
朝食: Johnsonville Beef Brats, Low Fat American Cheese, Whole Wheat Bread, Carrots, Brownie, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Water. 昼食: Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Butter Stick, America's Choice Bacon Thick Sliced, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles, Coffee with Milk. もっと...
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2617 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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