2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1047 kcal
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脂質: 34.68g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 114.22g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café (Instantâneo). 昼食: Pronto Light Purê de Abóbora, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface Americana, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Picles de Pepino Azedo, Molho de Pimenta, Tomates Cereja, Danubio Cream Cheese Ervas Finas, Mostarda Dijon, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trigo Sol 7898397990010. 軽食/その他: Uvas, Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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