2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1478 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 231.28g.
朝食: Oranges, Milk, Black Tea, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. 昼食: Philadelphia Light Cream Cheese, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G. 夕食: Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado, Sushi Izu Veggie Hoso Roll - Avocado. 軽食/その他: Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Oranges, Tea with Milk, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar. もっと...
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2403 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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