2015年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 64.11g | たんぱく質: 89.99g | 炭水化物: 68.52g.
朝食: Lindenhof Gouda, Philadelphia Balance Kräuter, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. 昼食: Süßkartoffel (Püriert, Konserviert), Purland Schweinerückensteak "Mediterran", Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. 軽食/その他: Mandarine, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Clarky's Feinste Nussvariationen, Grüne Paprika, Lindenhof Gouda. もっと...
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1627 kcal
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運動:
ヨガ - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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