2015年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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2067 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 325.27g.
朝食: Batata Doce, Café com Açúcar. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Ovo de Codorna, Queijo Minas, Maionese, Seven Boys Pão de Forma, Banana-Maçã, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Açaí. 軽食/その他: Queijo Minas, Arisco Maionese, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2073 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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