2015年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
|
1482 kcal
|
脂質: 48.95g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 200.48g.
朝食: Água, Nutrella Pão Sueco Clássico. 昼食: Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Lentilhas. 夕食: D'aucy Cenouras Baby, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Pepsico Doritos, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Galak Galak, Açúcar, Belvita Biscoito Iogurte e Mel, Nestea Chá Verde com Limão. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|