2015年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 15日:
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990 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 34.36g | 炭水化物: 124.64g.
朝食: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çoban Salatası, Tavuk Köfte. 夕食: Elma, İncir, Ceviz. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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