2015年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
|
3477 kcal
|
脂質: 129.57g | たんぱく質: 328.60g | 炭水化物: 223.34g.
朝食: Peito de Frango, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco. 夕食: Arroz Branco, Peito de Frango, Hambúrguer no Pão, Calzone com Carne e Queijo. 軽食/その他: Ovo Mexido, Leite com Chocolate (Integral). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|