2015年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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1547 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 89.75g | 炭水化物: 196.17g.
朝食: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, AXA Мюсли Хрустящие Медовые с Шоколадом и Орехами, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Valio Сливочное Масло, Ашан Мини-Багет, Красные Помидоры, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Фасолевый Суп, Бекон (Жареный), Курица Вареная. 軽食/その他: Апельсин, Кекс, Сахар, Груши. もっと...
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1818 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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