2015年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 14日:
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3088 kcal
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脂質: 91.74g | たんぱく質: 207.52g | 炭水化物: 349.21g.
朝食: Kaanlar Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bazlama, Izgara Köfte. 夕食: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Sütlaç, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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